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Mains froides cœur chaud. Quatre mots que ma mère m'a toujours récité quand j'étais enfant quand j'ai dit que mes mains étaient froides, mais me décrivent avec précision comme un adulte aujourd'hui. Mes mains sont toujours froides (et mes pieds aussi). Vivant au Canada, c'est une réalité pour tout le monde, cependant, au cours des dernières années, cela a radicalement changé pour moi.
Assez étrangement, la première fois que j'ai remarqué que quelque chose de différent se produisait à mes doigts, c'était au cours du mois d'été de juillet. J'étais sorti pour une randonnée avec des amis et c'était un début plus frais de la journée avec peu de soleil. J'avais mes gants emballés, cependant, il ne faisait pas un froid insupportable et il semblait que le soleil se sortirait bientôt, alors je les ai gardés dans mon sac à dos. Bientôt, mes mains étaient engourdies. Pas seulement froid, mais manquait de sensation du tout. Je les ai regardés et j'ai remarqué qu'ils étaient devenus complètement blancs. J'étais choqué! Je veux dire, c'était l'été après tout. J'ai immédiatement commencé à me frotter les doigts un à la fois et j'ai regardé le sang se remettre lentement au bout des doigts. Le processus pour les ramener à la normale a pris un certain temps et a été assez douloureux. Alors qu'ils se réchauffaient, mes doigts se sont sentis picotés et ont lancé douloureusement.
Pour être honnête, je n'y pensais pas beaucoup. J'ai pensé que c'était un événement unique et étrange. Sûrement assez, quelques semaines plus tard, alors que je partais l'escalade, la même chose s'est reproduite. Le temps était similaire et comme nous nous préparions pour notre ascension, j'ai ressenti le même sentiment, ou devrais-je dire le manque de sentiment. J'ai immédiatement pu travailler en réchauffant mes doigts pour que je puisse grimper. Le même réchauffement douloureux s'est produit, mais après vingt bonnes minutes, mes doigts étaient à nouveau leur couleur normale et leur sentiment.
Ce n'est pas longtemps après que j'ai découvert que j'avais quelque chose appelé Raynaud. Raynaud’s est une maladie qui provoque une interruption du flux sanguin vers des parties du corps, le plus souvent des doigts et des orteils, en raison de la rétrécissement des artères plus petites qui fournissent du sang à votre peau. Cela se produit le plus souvent lorsqu'il est exposé au froid, cependant, certaines personnes se produisent également en période de stress. La zone affectée devient généralement blanche, puis bleue, puis rouge au cours de l'événement. Au réchauffement, beaucoup éprouvent une douleur piquante, épineuse, piquante ou lancinante. La zone peut également gonfler.
En tant que passionné de plein air, j'étais assez bouleversé. J'adore la montée sur glace, le snowboard, la planche divisée et je sors beaucoup même par temps froid. J'avais peur de la façon dont cela pouvait limiter mes passions, alors j'ai immédiatement commencé à rechercher la maladie et les moyens de le gérer et de le garder sous contrôle. Pour certains, ils en font l'expérience très sévèrement, donc dans ce sens, je pense que j'ai eu de la chance. Un de mes amis proches l'a également, et ses spasmes sont déclenchés beaucoup plus facilement que les miens. En lui parlant et un membre de la famille (il s'avère que cela fonctionne dans ma famille), j'ai pu commencer à essayer différentes choses pour aider.
La plus grande chose que j'ai trouvée qui m'aide est de garder ma température centrale en hausse. Si mon noyau est chaud, je vais généralement aller bien. Si ma température centrale baisse, il ne faut pas longtemps pour qu'un spasme se produise. Par exemple, j'ai trouvé que je pouvais encore grimper de glace et aller à l'embarquement divisé, j'ai juste besoin de m'habiller en plus de couches que la personne moyenne. Cependant, si j'entre dans l'allée du congélateur dans l'épicerie un jour d'été dans mon short et mon t-shirt, je vivrai probablement un spasme. Pendant mes activités d'hiver, je dois toujours me réchauffer sur moi et dans mon sac, un thermos chaud pour garder mon noyau au chaud, les couches et les couches et les couches, et j'ai une crème réchauffante. Toutes ces petites astuces utilisées ensemble m'ont permis de pouvoir toujours suivre mes passions d'hiver. L'autre chose incroyablement importante pour moi est d'avoir du bien, gants chauds. Par une journée d'hiver moyenne, j'ai mes gants -30 avec moi. Ils sont grands et probablement excessifs, mais cela fait une différence.
En plus de faire mes activités hivernales, j'adore les capturer. J'adore tirer sur mes amis dans leur élément - repoussant leurs limites, se tester et explorer de nouveaux endroits. Mes gants chauds sont trop difficiles pour travailler avec une caméra, alors je me retrouve à prendre fréquemment mes gants. Cela posait un problème car cela me laisse exposer mes mains au froid assez souvent. Quand je suis tombé sur des gants Vallerret, j'ai été intrigué car ceux-ci pourraient être une solution potentielle à mon problème. Je serais en mesure de prendre des photos dans mes gants, tout en exposant uniquement une partie limitée de quelques doigts au froid.
J'ai reçu mes gants et j'ai immédiatement dû les mettre à l'épreuve. Je les ai retirés de l'escalade de glace tout de suite, et ma première fois que je les utilise a été un succès. J'ai pu capturer mes amis grimpant et garder mes mains au chaud. Je n'avais pas de spasme. Je les ai ensuite emmenés en Ontario dans mes aventures vers le nord dans le froid, puis au Japon lors d'un voyage de snowboard.
Je dois dire que ces gants changent pour moi. Je suis capable de garder mes mains au chaud dans mes gants et de capturer toujours les gens que j'aime faire les choses qu'ils aiment. Ils sont un ajout très excitant et bienvenu à ma boîte à outils pour gérer mes Raynaud.
Raynaud affecte plus de gens que je ne le pensais. Bien que les gens puissent avoir des graves différents de la maladie, beaucoup plus de gens se débattent dans une certaine mesure que je ne le pensais. Grâce à des amis et à la famille que je l'ai aussi, j'ai pu proposer mes propres solutions pour aider à la gérer et ne pas perdre mon amour pour les activités hivernales. Tout le monde est unique. Tout le monde est individuel. Traiter cette maladie est votre propre voyage, et vous devez trouver ce qui fonctionne pour vous. Si votre Raynaud est grave, je recommande fortement de rechercher des conseils médicaux.
Mains froides cœur chaud. Grâce aux gants Vallerret et à mes petites tours, mes journées d'hiver incluent maintenant des mains chaudes à la place. Si vous avez du mal avec Raynaud, je recommande de les essayer et j'espère qu'ils vous aideront autant qu'ils m'ont aidé. C'est effrayant lorsque vous êtes confronté à des défis qui peuvent vous limiter dans les choses que vous aimez. Heureusement, notre monde est grand. Il y a tellement d'options, de solutions, de personnes à qui parler et de façons de faire face aux défis de la santé. Soyez là-bas, trouvez ce qui fonctionne pour vous, puis continuez à poursuivre vos passions et absorbe toute la beauté que le monde offre. Le monde est votre terrain de jeu. Faites tout ce que vous pouvez pour continuer à l'explorer.
Bre Mirynech est un amoureux à plein temps du plein air et de la vie. Vous pouvez trouver son aventure à Banff, en Alberta, au Canada où elle passe la plupart de son temps libre à l'extérieur de l'escalade, de la randonnée, du ski et de l'exploration. Vous pouvez suivre son aventure sur Instagram @bremirynech
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elin
février 27, 2019
I can relate, I have the same …living in Norway .