Nous avons tous été là: en attendant le tir parfait dans les températures de congélation tandis que le vent amèrement froide fouette à travers les montagnes. L'exercice est toujours le même: sautez de haut en bas, faites du jogging en place, soufflez de l'air chaud dans votre gant dans l'espoir de ramener un peu de sensation au bout des doigts altéré. Nous connaissons si bien ce dilemme que nous avons passé des années à créer des solutions pour les photographes qui aiment l'hiver mais souffrent de mains froides.
Nous savons que lorsque les températures chutent, nous commençons à perdre la sensation dans nos doigts et nos orteils, mais que se passe-t-il réellement dans le corps? Notre corps est un chef-d'œuvre de machines et il a une série de mécanismes d'adaptation pour maintenir le corps en vie même lorsque les chances sont empilées contre nous.
Prêt à nerd sur une science par temps froid? Allons-y! Voici ce qui se passe lorsque votre corps commence à se refroidir.
Votre corps aime se tenir à 37 degrés Celsius, mais lorsque les températures commencent à baisser, la peau est la première chose à commencer à envoyer des signaux au cerveau qu'il fait froid. La réponse du cerveau est d'arrêter d'envoyer tout le sang précieux aux extrémités, comme vos doigts, vos pieds et vos orteils.
Votre peau est chauffée par des milliers de minuscules vaisseaux sanguins qui transportent du sang chaud et gardent les choses agréables et uniformément au chaud, mais lorsque votre cerveau commence à obtenir des signaux froids, il commence à contraindre les vaisseaux sanguins, ce qui rend plus difficile pour le sang de passer à travers le corps et d'atteindre le extrémités. Votre cerveau commence à arrêter l'approvisionnement en sang à la peau pour deux raisons: 1) Il aide à garder le sang essentiel à circuler pour nos organes vitaux, principalement dans votre noyau et 2) vous perdez de la chaleur à travers votre peau, donc si votre cerveau peut fermer la chaleur, Le corps a de meilleures chances de s'accrocher à la chaleur précieuse.
C'est une des raisons pour lesquelles si vous avez tendance à obtenir des doigts et des orteils froids, une bonne première étape est de mettre plus de couches sur votre corps. Trop souvent, les gens ont des mains et des pieds froids et mettent des chaussettes ou des gants, mais oublient le corps. Si vous avez l'espoir de ramener la chaleur dans vos extrémités, vous devez commencer par poser votre torse.
Nous avons un excellent article parlant de comment superposer pour les temps hivernaux Mais en bref, vous devez avoir une couche de base qui cache l'humidité près de la peau (pas du coton!), Une couche médiane isolante (comme la toison ou la laine plus lourde) et une couche supérieure d'eau / vent pour garder le vent et les éléments à l'extérieur Tout en gardant votre chaleur. Une fois que votre noyau recommença à se réchauffer, votre corps commencera automatiquement à relaxer les vaisseaux sanguins et à renvoyer du sang à vos pieds et à vos mains.
Photo de Lorraine Turci.
Tremper est la prochaine ligne de défense de votre corps pour garder votre corps au chaud. Après avoir limité l'approvisionnement en sang à vos extrémités, votre cerveau commence à signaler à vos muscles de se contracter rapidement ce que nous avons connu sous le nom de tremblement. L'un des sous-produits de la contraction musculaire est la génération de chaleur, en fait, si vous avez suffisamment froid pour entrer dans une hypothermie légère, vous pouvez produire 400 à 600 watts de chaleur en frissonnant.
La recherche a montré que les températures froides peuvent altérer les performances de la main, réduire la sensibilité, réduire les performances de suivi et entraîner une augmentation des accidents. Alors pourquoi cela se produit-il?
Les muscles qui contrôlent nos doigts sont dans les avant-bras mais les récepteurs tactiles sont situés dans les doigts. Cela signifie que le cerveau peut signaler à nos muscles de notre avant-bras très bien, mais la rétroaction à travers le nerf froid dans les doigts est altérée. Le cerveau a besoin de cette rétroaction constante pour savoir si une action a eu un effet souhaité, mais lorsque les températures froides engourdissent les nerfs exposés dans nos mains, le cerveau n'obtient pas cette rétroaction dont il a besoin, c'est pourquoi vous pouvez soudainement vous sentir plus maladroit que la normale.
La meilleure façon de lutter contre cela est de garder votre peau au chaud. Vous pouvez commencer par garder le noyau au chaud, puis vous concentrer sur le réchauffement de vos avant-bras et de vos doigts. Tout comme la superposition de vos vêtements, un bon système de superposition de gants augmentera considérablement votre capacité à rester au chaud et à continuer de fonctionner votre appareil photo.
Nous avons des gants pour chaque type de température ici chez Vallerret. Pour les jours les plus froids, nous vous recommandons de commencer avec un gant de couche de base (comme le PowerStretch Pro Dinner) avec un gant isolé sur le dessus (comme le Ipsoot ou Markhof Pro 2.0). Pour les températures arctiques, nous recommandons le Altas qui agissent comme un refuge chaleureux pour vos mains. Vous pouvez les enlever pour tirer et les laisser accrocher par le harnais ou se décompresser à la paume pour accéder à votre appareil photo.
Garder votre corps et vos mains au chaud est sans main (ha!) La meilleure façon de vous assurer d'avoir une dextérité complète de notre équipement. La dernière chose que vous voulez faire lorsque vous êtes dans le froid est de perdre des fonctionnalités entre vos mains et de déposer accidentellement une caméra ou une lentille. Avoir les bonnes couches et les bons gants est la meilleure étape à franchir pour vous assurer d'accéder facilement à tous vos cadrans et paramètres de votre appareil photo.
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Dave DeMarco
janvier 21, 2021
As a self declared nerd (PhD in Chemistry), I really enjoyed the article. It is great to understand the “why” our fingers get cold and what we can do about it. Thank you for this!